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炖什么汤骨质疏松

保密 | 0个月 2021-07-28 18:59:01 2人回复来自

健康咨询描述：炖什么汤骨质疏松

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骨头汤可以预防骨质疏松，由于营养缺乏也是骨质疏松的主要病因之一，通过饮食中摄取蛋白质，钙，维生素等微量元素可以有效预防骨质疏松，食品中含钙较高的有牛奶，海鲜等等。

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2021-07-28 19:07:58 我要投诉

骨质疏松适合喝骨头汤，骨头汤既能补钙，也能把骨头里的钙更好的融入汤里，也可以更好的吸收，注意均衡饮食，科学合理，以高钙高磷高蛋白高维生素的食物为主，新鲜的水果和蔬菜，还可以适当的补充维生素d，维生素d能够更好的促进钙的吸收。多晒太阳。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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