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患者可以适当的进行体育运动,比如练习太极拳,慢跑,散步,练习瑜伽等,都有助于缓解压力,改善症状,要调整不合理的工作学习方式,养成健康的生活方式,作息一定要有规律,要保证充足的睡眠,必要的话可以应用一些镇静药或者抗抑郁药等对症处理。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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