便秘怎么自己治疗

      当患者出现便秘的情况以后，首先要去正规的医院就诊，并通过相关检查明确原因。通常可以适当的吃一些香蕉等食物缓解症状。此外也要养成良好的饮食习惯，适当的多吃一些温软易消化的食物，如小米粥。
      

      首先习惯性便秘的人群，在工作当中和正常生活上都容易发现一部分患者可能是由于饮食结构不当造成的，禁食以后没有正常的运动，导致肠胃蠕动减慢，引起便秘，其次，经常进食一些肉类，新鲜的水果和蔬菜禁食量比较少，这样膳食纤维减少也是引发便秘的主要原因，在治疗上可以选择口服药物，比如如果糖或者麻仁润肠丸。