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高血压做什么运动最好？

保密 | 0个月 2021-07-29 07:36:35 2人回复来自

健康咨询描述：高血压做什么运动最好？

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运动可以改善高血压，减少心脏危险因素，得了这种病后要进行适当的运动，建议做有氧运动，如太极拳，慢跑骑自行车，跳舞及瑜伽。散步是最好的运动方式。平时注意休息，不要劳累。

康法宝 舟山市中医院主治医师擅长: 衷中参西，擅长中西医结合治疗冠心病、心绞痛、高血压帮助网友：20120

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2021-07-29 07:50:59

运动可以改善高血压，减少心脏危险的因素，并且花费少，不良反应小，经常锻炼身体，也可以增强身体免疫力。高血压患者适当运动，建议做有氧运动如太极拳，慢跑，跳舞及瑜伽，或者骑自行车等适量的运动能够缓解高血压患者降低体重，有助于控制血压，改善胰岛素抵抗，提高心血管调节的适应性，将血压控制在正常范围。

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