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更年期综合症初期怎么治疗

保密 | 0个月 2021-07-29 07:45:56 2人回复来自

健康咨询描述：更年期综合症初期怎么治疗

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2021-07-29 07:52:17 我要投诉

女性在45~55岁之间，由于身体雌激素水平下滑，就会引起月经不调以及一些身体不适症状。在这个年龄段注意增加身体的免疫力，饮食方面适当多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，加强锻炼身体就能缓解更年期的症状。

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2021-07-29 07:52:55

更年期综合症在初期首先应避免劳累，避免情绪波动，保持心情舒畅，缓解生活和工作的压力。多和朋友家人聊天，多外出走动，可以外出旅游，每天要多做一些有氧的运动来提高身体的免疫。