健康咨询描述: 十岁时开始快速发育,现在十四岁,最近两年身高和阴茎发育不明显,请问还有发育的空间吗,应如何调理
你的这个情况还是处于青春期。在这个时间是刚好是属于发育的时期。建议在这段时间内要注意保证良好的休息时间。多吃些高蛋白的饮食,加强体育锻炼,这样都有助于身心的健康发展。
还能继续发育的,不能太着急的。可以通过日常生活加以调理的,保证充足的睡眠,少熬夜,少玩手机,少看电脑,每天坚持户外锻炼,少吃一些垃圾食品,多吃一些高蛋白的食物。
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