怎样运动能瘦小腿

保密 | 0个月 2021-07-29 09:20:08 2人回复来自

健康咨询描述：怎样运动能瘦小腿

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2021-07-29 11:22:13 我要投诉

平时要多加强一些腿部的锻炼，如跑步，跳绳，游泳，骑自行车，或者是反复的上下楼梯，长时间的坚持就能够瘦小腿，同时也要控制饮食，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-29 10:37:17 我要投诉

可以选择慢跑，快走跳绳，骑行爬山，或者去健身房上一届动感单车呀，有氧健身操啊等等，但是注意有氧锻炼前一定要热身，让肌肉充分运动起来，同时锻炼后一定要进行腿部拉伸，使肌肉能够放松避免肌肉紧张，这样的话才能达到瘦小腿效果。

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1.本品适用于霍奇金病﹑数种非霍奇金淋巴瘤（如小...[说明书]

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