医生回复区
2021-07-29 14:11:59 我要投诉
瘦腿的方法很多，不一定得用药物，那对身体不好可以试试这个找你家的墙壁，距墙一米双脚双腿并拢站立，脚不动，伸出双手做支撑，身体笔直倒向墙面，这样，你的身体跟墙面之间就出现一个夹角，你会觉得小腿被拉伸的很痛，那你就做对了.我开始的时候是用手掌撑住墙面，时间长了就试着用手肘撑着墙面，好像趴在桌子上睡觉那样.每天坚持30分钟，我是一边看电视一边做的，不累，时间一会就过去了据说芭蕾舞演员也是这样拉伸小腿的.距墙的距离可以根据你的柔韧性来决定，但是一定要注意一个问题，就是拉伸的时候，你的屁股一定不能撅起来。
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