脂肪肝要注意:第一、要注意不喝酒,无论是酒精性脂肪肝或者非酒精性脂肪肝,都不要喝酒,因为酒精一方面会被肝细胞合成为脂肪,存积在肝脏内,加重脂肪肝;另一方面,酒精以及酒精的中间代谢产物乙醛、乙酸都会影响肝细胞的正常功能,加重肝损伤。第二、要注意控制饮食,不吃高热量的食物或者少吃。第三、要注意增加活动量,控制体重,用运动的方式把体内的脂肪,尤其是肝脏内存积的脂肪消耗掉。
对于脂肪肝的这种情况,如果轻度的情况需要严格控制脂肪和胆固醇的摄入量,平时加强一些体育锻炼,对于中度的这种情况还是建议患者一定格外的注意一下,加强一些体育锻炼,一定要忌酒合理的使用保肝降酶的药物来缓解。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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