中医认为芝麻为五谷之首,具有补五脏,益气力,长肌肉,填精益髓之功效。肾主骨,黑芝入肾,肾气胜,骨坚硬,把肾补好了,即使不吃钙片,机体也可以从饮食中摄取钙质,吃黑芝麻只能够适用于保健和预防疾病,如果说已经患有骨质疏松,要听从医生的指导来进行药物治疗,同时要适当的锻炼身体,多晒太阳。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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