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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-07-29 20:33:17
指导意见：
牛肉、鸡肉、鱼肉适合减肥的人吃。肉类食物可以为人体提供蛋白质、矿物质、多种氨基酸，能够提高人体免疫力，促进人体基础代谢，因此对减肥是有辅助作用的。减肥的人在吃肉类时应尽量以高蛋白低脂肪的肉类为主，比如牛肉、鸡肉、鱼肉。尤其是鱼肉，它的脂肪是以不饱和脂肪为主，经常吃鱼肉还能够增加记忆力，补充人体所需要的各种微量元素。
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