你好,孕妇在补锌的时候应该注意不要和补钙同时进行,因为钙和锌在人体里的吸收存在一定的竞争关系,所以为了有利于锌的吸收可以在时间上和钙剂服用等隔开。
原因分析
由于孕期缺锌的时候可能会导致呕吐等妊娠反应的情况加重,胎儿也会因为缺锌出现发育迟缓,特别是在分娩时宫缩特别无力,所以孕妇都会需要补锌。
举措建议
孕期补锌的时候可以通过饮食来进行,通常动物性食物会比植物性食物的锌含量多,植物性的食物含锌量较多的有坚果类,比如说核桃,而动物性食物含锌量多的代表就是海产品了,如生蚝。祝安康!
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