指导意见:
轻度脂肪肝是由于过度肥胖或者是经常吃油腻油炸食品或者是经常喝酒的原因造成的,平时要注意清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果,少吃油腻油炸食品,适量运动控制体重可以逆转脂肪肝,脂肪肝患者最好是喝不含脂肪的牛奶,或者是低脂牛奶。
轻度脂肪肝可以喝低脂的牛奶或者是脱脂的牛奶,脂肪含量是明显降低的,不会加重脂肪肝的症状,并且富含蛋白质和微量元素。平时也需要吃一些精瘦肉、鱼肉和豆制品等,补充新鲜蔬菜和水果。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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