有问必答网心理健康科 → 脑子有时发堵有时发酸发痒

脑子有时发堵有时发酸发痒

男 | 19岁 2021-07-29 23:09:57 3人回复 来自

健康咨询描述: 脑子在高考后就变得发堵,有时是酸痒,记忆力减退,听到突然的响声心里会咯噔一下,感觉做的事回想起来都没有很清晰的感觉

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白春明
白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 擅长: 性功能心理调适,青少年心理困扰,中学生学业提升,更 帮助网友:10704称赞:2
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2021-07-30 08:44:50 我要投诉

      病情分析:
      19岁男孩,自己感觉自从高考过后大脑思维发达,记忆力减退,回忆起曾经经历的事情不太清晰,内心疑惑希望得到有效的解读
      指导意见:
      可以感受到你的疑惑,出现这样的情况和高考备考期间的压力紧张过度过大有关系,现在是需要回复的时间,那么建议尽可能的规律作息,每天增加一定时间的健身锻炼

2021-07-30 08:46 ask94161170ba 追问

脑子易惊吓,有时候突然听到声响,心里会有咯噔一下的感觉

2021-07-30 08:50医生回答:

是这样的和高考前期的压力紧张,有必然的关联,那么近期作息规律怎么样?是否得到有效的调节呢?尽可能要让自己规律作息。

王钰
王钰 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑障碍,强迫症,人格障碍 帮助网友:2805
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2021-07-30 08:47:56 我要投诉

      病情分析:
      这种情况如果最近才发生的话,考虑可能是和你之前压力过大过于,精神紧绷而导致过一段时间慢慢调节,会有所改善的
      指导意见:
      建议你现在可以试着给自己规划一个合理的作息时间,适当的增加体育锻炼,然后逐渐地去训练自己的记忆力,保持情绪的轻松和愉悦
      

张正春
张正春 二级心理咨询师 擅长: 神经衰弱,心境障碍 帮助网友:6639
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2021-07-30 09:01:10 我要投诉

      病情分析:
      你的情况是高考后,脑子发生了变化,有堵,发酸,发痒的感觉,并且有记忆力减退,并且有怕突然声响有惊恐感。
      指导意见:
      上述情况的产生是由于心理情绪引起的大脑的变化,从过度紧张到过度放松,最根本的原因,心理因素引起的。建议你,首先要调整心态,好好的休息,保证充足的睡眠时间与睡眠质量,同时要增加营养,多食一些糖类,水果,海鲜,五谷杂粮,肉类,蛋类,核桃,花生等,还有注意锻炼身体,促进身体内外平衡发育。
      
      以上是对“脑子有时发堵有时发酸发痒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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