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越来越胖，怎样才能瘦肚子

保密 | 0个月 2021-07-30 16:40:17 1人回复来自

健康咨询描述：越来越胖，怎样才能瘦肚子

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-07-30 16:48:28 我要投诉

      肚子大要想减下去，首先要减肥。
      1、减肥合适的方式是首先通过调节饮食结构，减少摄入量，减少碳水化合物、脂肪含量高的食物。
      2、适当运动，加大有氧运动，适当的器械锻炼，增大肌肉，提高基础代谢率。通过上述处理后可达到减肥的效果。
      3、另外，还需要养成一个良好的生活习惯，充分的睡眠、不抽烟、不喝酒，一般也通过上述处理后，减肥方能成功，肚子才能减下去。但仍需维持良好的习惯，才能达到效果。

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