高血压吃什么干果好?

      指导意见：
      杏仁、榛子、核桃、松子等都可以，这些干果营养丰富，虽然含有一定的油脂，但都是不饱和脂肪酸，却不会导致血压升高。不论高血压处在什么水平都可以吃，且不同的干果有不同的功能，杏仁有补肺止咳的作用，如果高血压伴随咳嗽尤其可以选择；核桃补肾健脑，如果高血压伴随记忆力减退可以多吃核桃；松子可以润肠通便，如果高血压伴随习惯性便秘，可以多吃松子。
      

      指导意见：
      花生具有软化血管、减少胆固醇堆积的作用，莲子能够平肝、降压、强心。杏仁可以治疗高血压，对于高血压的控制有比较好的作用。板栗、榛子能够软化血管，核桃具有健脑、疏通血管、净化血液的作用，开心果可以缓解情绪，防止血压不稳定。