指导意见:
肥晚上可以适时适量吃玉米,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。玉米是属于全谷类的食物,含有丰富的膳食纤维矿物质和少量的碳水化合物,能量密度并不高,属于健康食品,减肥期间我们适量吃有益于健康。
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