老人血糖高可以吃什么水果？

      尽量选择低升糖指数、低血糖负荷值的水果，其中低升糖指数的水果，主要包括有牛油果、柚子、樱桃、柠檬、木瓜、李子、草莓、火龙果、苹果、梨。升糖指数主要指的是食物中的碳水化合物，使血糖上升快慢的情况，通常葡萄糖的升糖指数是100，低于55，属于低升糖指数的食物。牛油果、柚子、樱桃、柠檬、木瓜、李子、草莓等，这些食物的升血糖负荷值也比较低，小于10，说明这些食物服用以后，对血糖的影响不大。
      

      糖尿病可以吃的水果是指含糖量低、升糖指数低、升糖速度慢的这一类水果，这一类的水果主要有番石榴、火龙果、桃、杏、李子、人参果、青枣、苹果、柚子等含糖量比较低的水果。虽然水果含糖量低，但同样含有与其他水果一样多的膳食纤维、维生素、微量元素和一些电解质，吃了对人体身体非常有益，而且还不会明显的升高血糖。其次，最主要的还是注意适量。