高血压患者最忌不良的生活方式包括抽烟大量饮酒,高盐低钾饮食,情绪不稳定,易激惹,经常熬夜,睡眠不规律,肥胖缺乏运动,忌不规律用降压药,擅自减药停药或者换药等。对于继发性高血压的要治疗原发性疾病。
高血压病人最忌讳高盐饮食,忌讳熬夜,吸烟,饮酒,生气,劳累,或者每天吃大鱼大肉,运动少。高血压病需要进低盐低脂饮食,保持良好睡眠,保持心情舒畅,多吃新鲜蔬菜水果,补充钾,适当补钙,有利于降低血压。适当运动,也有助于降压。如果超重或者肥胖,应该减轻体重。经常监测血压,根据血压情况及时调整降压药物。也要定期复查血糖,血脂,血尿酸。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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