请问减肥可以吃南瓜吗？

保密 | 0个月 2021-07-30 22:25:31 1人回复来自

健康咨询描述：请问减肥可以吃南瓜吗？

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-07-31 01:21:47

减肥可以适量吃南瓜而且适量的吃南瓜可以减肥，南瓜是一种低热量低脂肪的食物，是一种营养价值丰富的甜瓜。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素、果胶以及膳食纤维，能抑制体内脂肪的增生，减少体内脂肪堆积现象，从而达到减肥目的。南瓜还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，所含的维生素和微量元素具有促进钙、磷矿物质元素吸收的作用，还具有强化骨骼的作用。适当的吃南瓜还可以防治夜盲症、保护肝脏，还有使皮肤变细腻的功效。但是如果服用过多则会出现腹痛、腹胀以及体内的糖量增高，导致糖量堆积而引起肥胖，所以减肥期间应该适量的吃南瓜。