按摩可以缓解腹胀。按摩前需要将双手搓热,然后放置肚脐位置,沿顺时针缓缓转动,可促进胃肠蠕动,提高肠道对食物的消化吸收功能。如果腹胀气多,还可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
温馨提示:
不暴饮暴食,尽量少吃产气的食物,进行适当体育锻炼促进消化。
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