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夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
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2021-07-31 08:14:53
指导意见：
主食最好选择含糖量比较低的食物，比如富含膳食纤维的粗粮。多吃一些青菜蔬菜，增加饱腹感，延缓食物的吸收。选择主食最关键的是减少热量的摄入，同时增加热量的消耗。消耗热量，首选锻炼身体，最好能将锻炼身体的方式融入到生活当中去，在不知不觉中把热量消耗出去，根据自己的爱好和时间、健康状况选择适当的户外锻炼方式。
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