吃南瓜有助于减肥吗

保密 | 0个月 2021-07-31 11:05:07 2人回复来自

健康咨询描述：吃南瓜有助于减肥吗

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2021-07-31 11:37:15

南瓜属于一种优质的碳水化合物来源。对于减肥是更有帮助的。南瓜的升糖指数是偏低的，不会像我们常吃的精米、精面一类的主食，使血糖迅速上升，影响胰岛素的敏感程度。这样多余的热量就很难储存在我们身体中，而且其中含有丰富的膳食纤维，可以增加人的饱腹感，在减肥过程中很难出现饥饿的现象。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-31 11:08:26 我要投诉

南瓜是一种低热量，低脂肪，低碳水化合物的食物，同时含有丰富的膳食纤维和果胶，能够调节肠胃吸收，保护胃黏膜，所以说吃南瓜对减肥是有促进作用的。建议的话，适当的增强有氧锻炼，会有更好的减肥效果。