调脾胃吃什么食物好？

保密 | 0个月 2021-07-31 11:09:44 1人回复来自

健康咨询描述：调脾胃吃什么食物好？

投诉

其他类似问题

回复区

冷佳佳吉林市中西医结合肛肠医院主治医师擅长: 擅长治疗多种消化道疾病，胃痛，胃溃疡，肠溃疡，便秘帮助网友：13264

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-31 11:39:32 我要投诉

可以吃一些山药小米儿，南瓜，银耳这些食物都是有健脾胃效果，山药属于药食两用的一种食材，不仅营养比较丰富，同时还具有补中益气，健脾开胃的作用，小米本身有健脾和胃的功效，进入内后还能够保护胃黏膜，小米中的b族维生素含量丰富，可以稳定情绪，提高睡眠质量，南瓜中含有丰富果胶和膳食纤维，并解释属于易消化，易吸收的食物，银耳不仅可以调理脾胃，还具有润肠通便的作用，经常吃银耳可以增强人体免疫力。脾胃是人体最重要的器官，能帮助我们吸收食物中的能量。脾胃不好，可以尝试着改变生活习惯，平时多吃蔬菜和易于消化的食物，可以帮助调理脾胃，有效增强脾胃功能。