失眠，供血不足，心虚气短?
健康咨询描述： 做事情有气无力，吃饭感觉想吐，心里很恐慌，这几天经常睡不好觉，明明很困就是睡不着，明明只是做的梦，但我感觉非常痛苦，我的身体也在反抗，然后就醒了感觉身体不是自己的一样，就回不来神，我放歌才回过来神。最近几天都睡不好，基本属于一晚上不睡那种。
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从你目前所描述的这些状况来看。你所说的问题需要规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄。转移自身精力和注意力，必要的时候需要到心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物治疗会有帮助。
你现在年纪还小，有失眠无力的情况，可以先从饮食和睡眠质量方向进行调整，要保持规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，尽量在11点之前睡着，睡觉之前可以喝一些蜂蜜水或者牛奶，不要玩手机，早睡早起多运动。
病情分析：
就你目前提供的这些情况来看，结合目前你的年龄，一般不考虑什么大的实质性疾病发生，毕竟你才十几岁的状态
指导意见：
发生了这样的问题的时候，我们要提供材料对待一些事情，保证良好的早期睡眠规律的养成，每天保证六到八小时的睡眠时间，这样慢慢的就会好转起来
以上是对“失眠，供血不足，心虚气短?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就是晚上睡不着，上学时一躺下就睡着了。现在无论怎么睡都睡不着。
因为上学的时候有一些强制的规律的事情可做，现在假期在家还是要有一个自律的过程
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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