预防老年痴呆的食物,首先一个就是核桃,核桃有很好的补脑的作用,可以预防老年痴呆,平时可以适当的多吃一些核桃。另外,按照中医的理论,肾主骨生髓,而大脑为髓之海,所以补肾作用的药物和食物有健脑、预防老年痴呆的作用,像山药、枸杞子,这些都有很好的滋补肾阴的作用,同时也有预防老年痴呆的作用,平时煮粥的时候可以放一些山药和枸杞子进行食疗。另外,像新鲜的蔬菜水果,这些食物当中含有丰富的维生素和叶酸,都有很好的预防衰老、预防老年痴呆的作用,所以平时要多吃蔬菜和水果。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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