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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-07-31 15:53:14
想要通过拉伸瘦手臂。首先患者一定要注意在运动之前做好热身准备，以防肌肉韧带受到损伤。
其次患者不要长时间拉伸，适当的休息。尽量不要剧烈的运动，也不要超负荷运动，以免对身体健康造成影响。患者的饮食也要跟上，可以多吃一些富含蛋白质，富含维生素的食物。
患者平时也可以通过手握哑铃，或者是手握装满水的保温瓶来进行锻炼，也能够达到一个瘦手臂的效果。
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