一般建议以慢跑为主,平地跑步不要进行爬坡或者是爬楼梯,因为关节过度的摩擦会诱发病情的发作,跑步的时候要选择比较舒适的鞋子,建议选择厚底鞋,减轻对关节部位的冲击力。跑步运动幅度不要过大,运动时间也不宜过长。而对于有明显的关节部位,骨质退变增生和内部软骨变性的患者,在跑步以后就会导致软骨断裂,甚至剥脱及增生的骨赘刺激周围的韧带关键囊,从而就会引起关节部位肿胀疼痛的加重,这种情况是不能够行跑步活动的,特别是在关节炎疼痛比较明显时,一定要以卧床保暖休息为主,避免过度的走路和跑步的活动。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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