你好:坚果多吃是会发胖的。因为坚果中有丰富的营养,还有大量的脂肪,如果一次性吃太多的话,很可能导致身体脂肪堆积,代谢减慢,引起肥胖。坚果里面还有丰富的蛋白质,吃的过多,会造成营养过剩,也会引起肥胖,建议大家适量吃坚果,最好选择在餐前食用坚果,这样不仅有营养,还能增加饱腹感,配合合理的饮食,适量的户外活动,锻炼身体,增强体质,促进身体代谢,消耗多余脂肪。
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