首先要确定病因,才能合理预防,比如因颈动脉型颈椎病引起的脑供血不足,就应该针对性治疗因骨质增生颈椎间盘突出等原因引起的颈椎病,则解除对椎动脉压迫后,脑供血不足的症状自然就会缓解
首先应在日常生活中注意早睡早起,适当增加一些有氧运动锻炼,一定要吃早餐,并且饮食要清淡,不要吃辛辣油腻的食物。与此同时,多吃一些黑芝麻,蘑菇等食品。如果你有饮酒习惯,注意不要喝太多,不要喝酒。在饮食上,要注意少吃含糖,油腻的食物,多吃蔬菜,粗粮,少吃油炸食品。多吃蔬菜,如芹菜,对血管有清除作用。
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