流产后膳食方式有哪些？

女 | 0个月 2021-07-31 21:33:32 1人回复来自

健康咨询描述：流产后膳食方式有哪些？

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张名媛马鞍山市人民医院主治医师擅长: 子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、阴道炎、盆腔炎帮助网友：32814

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2021-07-31 21:35:43 我要投诉

      指导意见：
      流产之后的膳食方式以补血为主，可以多吃些补气血的食物，比如红豆大枣等，避免着凉，保持情绪稳定，不可疲劳过度，一般休息2到3周，可以恢复正常生活，一个月左右恢复月经。流产后的饮食，以清淡营养为主，不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物。流产后一日三餐的安排，可以根据饮食习惯以及食物营养合理安排膳食。早餐可以喝牛奶、豆浆，可以补充优质蛋白质，有利于流产后子宫内膜修复，不喜欢喝牛奶、豆浆的女性，可以进食面条、鸡蛋，面条煮的时间相对长点，以免引起消化不良。午餐可以适当进食肉类，补充热量、蛋白质、矿物质，比如鲫鱼汤、鸡汤、羊肉等。晚餐后活动量减少，可以清淡饮食，可以吃青菜适当加肉爆炒，比如肉炒豆角、茄子、芹菜、西红柿炒鸡蛋，晚餐食量不要太多，汤类可以喝小米汤，也可以喝菜粥。