怀孕后期失眠怎么办？

女 | 0个月 2021-07-31 21:40:01 1人回复来自

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2021-07-31 21:59:25 我要投诉

跟怀孕后体内激素水平出现变化有直接关系的，另外可能跟精神过度紧张，压力大也是有直接关系的。应该调整一下日常生活的作息时间，每天应该按时睡觉，按时起床，养成一个规律的生活习惯，白天尽量不要睡觉，多参加户外活动。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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