颈椎疲劳可以通过按摩或者热敷的方式缓解,平时一定要注意,不要长时间的低头看书或者看手机。也可以适当的做一些运动瑜伽或者短跑。颈椎疲劳也跟睡觉有关,有时枕头的高度不对,或者是睡觉的姿势不对,也会造成颈椎疲劳。
颈椎疲劳患者应注意休息,避免劳累及剧烈活动,注意颈背部保暖避免着凉,可以适度进行颈椎功能锻炼,必要时可以口服药物或通过中医按摩外敷烤电等理疗方法辅助治疗。
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