菠菜有什么价值？

      菠菜他送了一个星期的蔬菜，它有一个通肠道的一个作用是它最大的作用，另外呢，像这个菠菜的营养价值很高，因为它里面含有非常丰富的维生素，c，像这种情况下它是会提高我们人体免疫力的
      

      菠菜的营养价值和功效主要有以下三点：第一，预防便秘。菠菜中含有丰富的纤维素，其促进肠道蠕动，清除肠道内堆积物，润肠通便，可预防便秘，治疗痔疮。第二，保护视力，菠菜中大量的类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有促进视觉发育，调节视网膜通透性的作用。第三，减肥瘦身。菠菜中矿物质含量丰富，水分含量高，且能量低，是减肥瘦身的最佳蔬菜之一。