减肥的时候可以适当喝一些蔬菜汤,水果汤,尽量不要喝一些肉汤,因为这些食物的热量相对比较高。平时主要就是注意清淡饮食,少量多餐,不能吃一些油腻性的食物,才能够达到比较好的减肥效果。做好饮食调理的同时,也要配合运动锻炼,主要就是选择一些有氧运动练习,也可以适当的增加一些无氧运动,有效的消耗身体的热量,才能够达到比较好的减肥效果。
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