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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-01 09:19:17
减肥的时候可以适当喝一些蔬菜汤，水果汤，尽量不要喝一些肉汤，因为这些食物的热量相对比较高。平时主要就是注意清淡饮食，少量多餐，不能吃一些油腻性的食物，才能够达到比较好的减肥效果。做好饮食调理的同时，也要配合运动锻炼，主要就是选择一些有氧运动练习，也可以适当的增加一些无氧运动，有效的消耗身体的热量，才能够达到比较好的减肥效果。
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