指导意见:
一般膝关节韧带发生损伤,需要三个月以上才能完全恢复的,如果膝关节发生了损伤,患者一定要进行长时间的休息,平时生活和膝关节防止膝关节的受凉是非常有必要的。另外膝关节韧带损伤以后,患者应该养成良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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