糖尿病的患者可以食用升糖指数比较低的水果,比如苹果、白心的柚子、猕猴桃等,这一些水果服用后对血糖的影响较小,不会引起血糖在短时间内的波动。糖尿病的患者吃绿叶的青菜为主,每天大约一斤以上的青菜。而升糖指数比较高,含有淀粉量比较高的蔬菜,比方土豆、山药、南瓜、地瓜、藕等根茎类的食物,则不建议糖尿病的患者大量食用。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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