性生活时下面勃起充血了半个多小时

      根据您的病情描述，原来性生活能达到20多分钟，现在是10分钟，偶尔一次性生活10多分钟，应该问题不大，也不要过于紧张，另外正常性生活时间6~15分钟，如果男女双方都能达到性高潮，就是正常的性生活，不要因为时间短过于纠结。朴素要均衡膳食，荤素搭配，多外出锻炼身体，增强免疫力。
      

      戒除手淫，避免过度性生活，避免过度劳累，保证好休息，定期医院复查，观察病情的情况考虑是否用药或是其他治疗缓解症状，清淡饮食，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，必要的话还需要考虑中医科望闻问切明确诊断后中药调理治疗缓解症状。