高血压是一种慢性病,是需要我们长期服用降压药来控制的,在服药的同时还要养成一个良好的饮食习惯和作息习惯,比如说在饮食方面低盐低脂清淡饮食,可以多吃一些含钾高的食物,比如说苹果,香蕉,柚子等。还可以吃一些芹菜,洋葱等具有降压效果。不要吃一些油腻辛辣刺激性的食物,戒烟限酒,避免熬夜劳累,规律作息,保持心情舒畅,锻炼身体,增强体质,定期监测血压
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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