打钙针补钙,是一种不值得采用的方法。因为静脉注射钙剂,会使血钙浓度在短时间内大幅度升高,这时人的降钙素会大量分泌,除了部分钙从小便中排出(容易引起泌尿道结石)外,其余会被异常转移:一部分送至骨骼,且主要沉积于骨关节受力较大的部位,如腰椎、颈椎、膝关节、足跟等,导致这些部位骨质增生;一部分钙沉着于血管,造成血管钙化,久之会引起心血管疾病。所以,正确的补钙方法应是通过吃来得到满足。最好的补钙食品是牛奶和奶制品、豆和豆制品、虾皮、海带等,必要时可吃补钙制剂。
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