骨质疏松症患者应加强肢体和关节的功能锻炼,进行功能锻炼和体育锻炼,可以增强肌肉力量,预防钙在骨中的流失,与此同时避免脊椎负重损伤,各种形式的锻炼有助于保持骨量,特别是更年期妇女每周应坚持3~4小时的锻炼,可以可是整体钙含量增加,但不可过度锻炼
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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