长期熬夜有脱发，呈m形

男 | 22岁 2021-08-01 11:58:17 2人回复来自

健康咨询描述：最近发现自己有脱发的情况，呈m形且头屑偏多，有长期熬夜的习惯，之前没有脱发情况，最近才发现有脱发症状，一般睡眠时间在7-8个小时。请问再生活作息和饮食方面怎么调理，吃维生素b等药品是否有用。

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2021-08-01 17:51:48

针对上述情况，长期熬夜是会导致脱发的，建议日常生活中可以吃七宝美髯丹帮助生发，也可以吃黑芝麻，黑枸杞，黑桑葚，不要过度的劳累，适当的休息，有助于促进全身气血的运行。

刘晓艳磐石市中医院副主任医师擅长: 妇科炎症，阴道炎，宫颈炎，盆腔炎等，还有子宫肌瘤，帮助网友：20112

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2021-08-01 16:44:21 我要投诉

你好，出现脱发的症状，首先要注意饮食的营养和生活的调理，生活作息主要是规律作息时间，保证睡眠，避免熬夜，饮食方面要注意增加营养，尤其要注意补铁。多吃含铁丰富的食物，多吃黑色食物。比如说黑芝麻对头发是有好处的，要适当按摩头皮，改善头皮的血液循环。

2021-08-01 17:37 ask94179488k8 追问

吃维生素b和首乌丸有效吗

2021-08-01 18:21医生回答：

有点效果的！

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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