平时要改善饮食,选择低糖低盐,低脂肪的食物,避免辛辣刺激性的食物,更不能喝酒,最好是进行脑部的锻炼,比如参加社会活动,下棋,跳舞,跟他聊聊天,玩拼图,搭积木,玩连连看找不同都有一定的关系。
平时要适当的锻炼,保证充足的睡眠,多与外界进行交流沟通,养成良好的生活习惯和作息习惯,保证良好的情绪和心态,可以参加一些社会活动。做一些自己喜欢做的事情。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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