患有轻微的高血脂患者可以通过饮食以及运动来进行综合的调整,日常饮食要限制高脂肪食物的摄入,并且要吃胆固醇含量比较低的食物,尽量少放油。另外要适当的增加运动,增强机体抵抗力,控制好体重。
指导意见:
轻度的高血脂不必用药治疗,可以通过饮食和运动达到降血脂的目的。平时必须注意低脂肪饮食,不要吃动物内脏、动物脂肪、蛋黄、鱼籽等。要多吃高纤维的食物,如粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。平时要限制总热量,不要吃得太多,肥胖者必须减肥,加强锻炼,多运动。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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