刚发现高血压不吃药通过锻炼身体能恢复吗？

      你好，如果是新发的高血压病轻度血压升高也就是收缩压不超过150毫米汞柱，舒张压不超过。100毫米汞柱属于一级高血压时，暂时可以通过血压的监测，饮食的控制，低盐低脂肪饮食以及生活方式的干预，避免劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜等情况，戒烟戒酒。适当运动锻炼，有部分患者可以恢复到正常血压水平，不用服药。这种情况可以观察1~2个月，如果达不到正常水平还是需要服用药物治疗的。定期监测血压。
      

      指导意见：
      您好：如果是轻度的高血压可以通过锻炼身体及饮食调理恢复，平日饮食要低盐低脂，不要吃过咸，油腻，高脂肪的食物，每日食盐摄入量不能超过6g，多吃蔬菜水果及五谷杂粮，戒烟限酒，坚持运动，肥胖的话要减肥，保持正常体重。