就是今天休息去吃自助餐了

      如果中午吃了自助餐，下午出现拉肚子的情况并且感觉有消化不良，不排除是由于自助餐吃得过多或者是有食物不干净造成的，如果频繁的拉肚子，建议口服抗菌药物比如说庆大霉素碳酸铋胶囊。
      

      这种情况有的时候吃得过饱或者吃一些刺激性食物都是能够引起的，要注意保持局部的清洁卫生，避免暴饮暴食的情况，可以适当的口服益生菌调理一下肠道的菌群。
      

      根据你描述的情况来看这种情况拉肚子的话一般考虑是饮食不当引起来的这种腹泻的症状，针对这种情况我建议最好采用中西医结合治疗比较好一些，平时用清淡饮食，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，规律休息，不要熬夜，适当运动以增强抵抗力。
      
      以上是对“就是今天休息去吃自助餐了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      多是因为饮食过多刺激，或者是因为饮食不洁食物刺激胃肠而导致的腹泻肠炎，平时可以服用肠炎的药物促进消化的药物来对症调理，避免饮食过饥过饱和饮食不洁食物。