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滋补肝肾的食物有哪些？

保密 | 0个月 2021-08-02 05:21:01 2人回复来自未知

健康咨询描述：滋补肝肾的食物有哪些？

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2021-08-02 05:41:06

常用的具有补肾益精的食物，有海参，牡蛎，黑芝麻，桑葚，牛奶，核桃仁，冬虫夏草，莲子，人参，鹿肉等常用的具有补肝养血作用的食物，有枸杞子，何首乌，藕粉，胡萝卜，松子，黑芝麻，葡萄和墨鱼等。补气补血补肝的食物有如鸡鸭鱼，鸡蛋，牛奶，动物跟鱼类，豆类等。

张贵志 聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 胃食管反流,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎帮助网友：25043

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2021-08-02 05:41:46

首先枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚、银耳、莲子、核桃仁等都具有滋补肝肾的功效，长期食用可以调理肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。其次可食用苦瓜、豆角、菠菜、猕猴桃、草莓、柑橘、柠檬等蔬果，可以补充维生素，增强肝细胞组织再生，促进肾脏毒素排出，具有保肝护肝的功效。