你的情况考虑是背部筋膜炎所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的,一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。或者是外用扶他林软膏止痛。
你的描述这种情况,考虑是发生肌肉拉伤,与近期活动时姿势不当,或者是用力过猛引起的,建议近期避免参加剧烈运动,或者是肌肉拉伤。可以通过按摩和热敷来缓解疼痛,也可以外用膏药贴,必要时口服双氯芬酸钠缓释片。
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