高血压能不能吃豆腐?

保密 | 0个月 2021-08-02 12:37:13 2人回复来自未知

健康咨询描述：高血压能不能吃豆腐?

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2021-08-02 12:44:34

高血压是可以吃豆腐的，豆腐是属于富含有优质蛋白质以及丰富的维生素、纤维素、微量元素的食物，营养价值非常高。患有高血压的人适量的吃豆腐，不会导致血压升高，而且对身体的健康是有益处的。患有高血压主要是忌口各种动物内脏，比如猪肝、鸡肝、猪肾等食物，不要吃过于油腻的食物、腌制的食品，钠盐含量高的食物。蛋白质和维生素含量丰富的食物是可以吃的，也应该适量吃一些有协助降压作用的食物，要保持情绪稳定，多参加户外运动。

郑伟坤鹰潭市人民医院主治医师擅长: 糖尿病，妊娠期糖尿病，糖尿病并发症，甲亢，甲减帮助网友：13632

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2021-08-02 12:46:04 我要投诉

高血压患者可以吃豆腐。由于豆腐是大豆制品，属于植物蛋白，优质蛋白。豆腐可作为高血压患者蛋白补充的主要来源。合理膳食模式可降低人群高血压、心血管疾病的发病风险。高血压患者的饮食是新鲜蔬菜、水果、低脂或脱脂乳制品、禽肉、鱼、大豆及其制品和坚果，植物来源的蛋白质为主，富含食用纤维的全谷物，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。总之，豆腐是植物来源的蛋白质。对高血压患者有益，高血压患者可以吃豆腐。

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