指导意见:
首先就是要控制饮食,加强运动。在饮食上要做到平衡膳食,规律进餐,避免暴饮暴食,要清淡饮食,避免吃油煎、油炸的食物以及高脂肪、高热量的食品,要多吃新鲜的瓜果蔬菜以及含纤维丰富的食物。
其次就是要加强运动,以中等强度的有氧运动为主,如慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球等,一定要坚持,持之以恒,保持标准体重,避免肥胖。如果是在饮食运动控制的情况下,血脂的水平仍然不达标,则要选择合适的调脂药物进行调脂治疗。一般胆固醇水平较高,要选择他汀类的调脂药物,但要定期的复查肝功的水平。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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